O sentimento de estar parada e precisar se mover
Faz alguns meses que ando inquieta, parece que as coisas estão paradas e eu não estou conseguindo me mexer. É como se eu tivesse apertado o botão de PAUSE no início de 2020 e desde então eu estou em modo de espera. Esperando na minha carreira profissional, vida financeira, saúde física, vida amorosa enfim, em todas as áreas. É como se nada tivesse andando e esse sentimento parado está me deixando angustiada, aperto no peito e uma tristeza que aparece mais seguido do que eu gostaria. Estabeleci 5 metas para sair dessa situação: META 1: Me alimentar bem 80% do tempo Não vou estabelecer metas malucas. Eu não iria conseguir me alimentar de forma totalmente saudável 100% do tempo. Isso depende de muita dedicação e o melhor é ir por partes. Comecei deixando de comprar alguns alimentos mais calóricos para não ter a opção disponível em casa, estou comprando, limpando, cortando e congelando legumes e vegetais para facilitar a utilização, tomando mais água diariamente e inserindo fru...